在牀上練瑜伽好不好

你好，既然想開始練瑜珈，那我建議你買個瑜珈墊，也不是很貴，一般的不到100吧。因為不管是毯子或者是牀，相對來説都比較軟而瑜珈是一種靜態操，主要講究的是體位，你若用毯子或在牀上練習，一方面會造成身體損傷，另一方面就是不能很規範的做出體位，達不到效果！