200克的桑葚有多少

200克的桑葚有1碗，桑葚味道甘甜略帶酸味，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 桑葚是一種寒性食物，味道甘甜略帶酸味。桑葚味道酸甜多汁，含有很多營養物質。成熟的桑葚酸甜可口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者。

200克的桑椹有多少200克的桑葚就是四兩，像一次性的紙碗，一碗左右。桑葚含有豐富的脂肪酸、維生素C、鐵元素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、鈣、蘋果酸、維生素B1、維生素B2等營養成分。

含有豐富的鐵元素和維生素C，可以增強人體內血紅細胞的造血功能，經常食用桑葚，可以起到補血的功效桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養物質，可以促進消化，有助於脂肪及蛋白質的消化和吸收，起到健脾胃，緩解消化不良的作用。