瑜伽拉力帶買一條就可以啦，購買的時候，還需要多對比一下商家，有些拉力帶買回來真的不太好用，厚度薄度，手感都會有很大的卻別，太薄的還有太硬的都不要去選。
買多了也沒什麼用，瑜伽練習幾年後，有一張瑜伽墊就可以滿足練習需求了。拉力帶
女生1條，男生2條 具體使用看個人的體質和使用情況3h瑜伽拉力帶的品牌決定。
好的品牌，品種多，也非常棒的產品， 可以根據自己的力量來選擇合適的公斤數， 彈力帶可以相當好的鍛鍊到全身， 也可以用來改善彎腰駝背， 運動完拉伸也相當的不錯。
如果是第一次的話，買一條吧，薄一點的，拉力小一些，畢竟剛開始練習的話，慢慢來，量力而行，不要傷到自己，等到可以適應了，可以適當的換成厚一些的，建議不要輕易買太厚或兩條一起用，易受傷
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