熱量為290.8大卡。
裏面含有非常豐富的碳水化合物和少量的脂肪和豐富的蛋白質,攝入人體之後可以增強人體的免疫力,促進新陳代謝,有通經下乳、美白皮膚、對抗氧化的功效。能夠加速身體內廢物的排出,其中的纖維素可以潤腸通便,能夠加速排出體內堆積的膽固醇,有利於身體健康。