蛤蜊還是不錯的烹飪食料,但是一定要吃鮮活的,買來後用清水加入少量鹽浸泡一小時,吐淨泥沙,加工(炒或煮)至蛤蜊完全開口就可以了(也就是你説的熟了),如出現肉與殼分離,就説明火候有點過了,多做幾次就可以了。
蛤蜊蒸十分鐘左右能熟。
蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。蛤蜊中的營養物質豐富,含有蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。