豬肉熱量

每100克的豬肉所含有的熱量為143大卡，一塊豬肉大概是50克，其所含有的熱量為72大卡，需要我們散步50分鐘才能將這些熱量消耗掉。我們知道，豬肉是有肥有瘦的，不同部位的肉，其熱量是不一樣的。這裏的143大卡指的是純瘦豬肉的熱量。如果是純肥肉的話，100克豬肉所含有的熱量將高達807大卡，如果是肥瘦相間的話，在395大卡左右，根據瘦肉和肥肉的比例會有所不同。

要判斷豬肉的熱量高不高，我們要根據購買的豬肉的種類來看。如果我們買的是純瘦肉或者排骨的話，那麼其熱量肯定是不太高的，而且含有的脂肪含量也比較少但是如果我們買的是純肥肉的話，那麼它的熱量是相當高了，而且幾乎全部是脂肪肥瘦相間的豬肉，也就是我們俗稱的五花肉會稍微好一些，但是其熱量也比我們吃的普通的食物熱量高出很多。