元米和大米的區別

中藥材元米又稱作“糯米”也有地區稱作：稻米 江米 中藥糯米為禾本科植物稻（糯稻）的去殼種仁。用機器除去稻殼，取其種仁。

大米是初級農作物，亦稱作稻米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的食物。大米含有稻米中近64%的營養物質和90%以上的人體所需的營養元素，同時是中國大部分地區人民的主要食品。

大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脱殼而成。大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。 大米按照品種類型分為秈米、粳米和元米三類 元米又叫糯米，是禾本科植物的種仁，質地柔軟。按穀殼顏色可分為紅、白兩種，也有分為有毛和無毛的按米的顏色可分為紅色和白色，還有一種米粒潔白如雪，且粒長10～15毫米。是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。 元米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。