在只吃不運動的冬季，MM們想知道如何簡單的甩掉贅肉方法嗎？今天就為大家帶來一套簡單易學的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，在冬季輕鬆享瘦！
1、首先將身體平躺在墊子上，將右腳伸直垂直抬起，用雙手拿着毛巾的兩端，把腳掌心放在毛巾的中間部分，再將雙腳伸直，保持20秒後換另一隻腳繼續重複以上的動作。
2、身體保持站立的姿勢，雙手拿着毛巾的兩端，將腳部併攏，將動作保持20秒，然後在換另一邊重複以上的動作。
3、接着身體依然挺直站立，雙腳張開與肩同寬，用右手拿着毛巾的一端，左手拿着毛巾的另一端，手掌握拳拿住毛巾，然後將左手手肘彎曲放在後背的中間位置，上垂直舉起，掌心向外，將此動作持續20秒換另一隻手即可。
4、身體挺直站立，雙腳張開，雙手分別拿住毛巾的兩端，接着保持垂直向上舉起毛巾的姿勢，眼睛看向前方，將此動作保持20秒，再做幾次即可。
5、先挺直站立好，雙腳分開，用雙手拿着毛巾的兩端，將上身與雙手全部向左傾斜，保持20秒換另一邊即可。
6、保持挺直站立的姿勢，雙腳張開與肩部同寬，雙手拿住毛巾兩端，將右腳抬起，膝蓋抬起至胸部那麼高，把毛巾放到膝蓋下方位置，保持20秒，換另一邊繼續重複以上動作。
7、身體站直，腳部與肩部同寬，雙手拿着毛巾兩端做伸直往上舉的姿勢，左腳踮起，保持20秒另一邊即可。
8、身體站直，腳部與肩部同寬，雙手拿着毛巾兩端伸向最上方，雙腳彎曲下蹲，將此動作保持20秒再換另一邊即可。
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