你是否老是感覺沒時間去減肥瘦腿呢？其實有心的話，在日常生活中，有很多好方法好習慣可以幫助你瘦腿修正腿型的，下面就讓我們來看看日常瘦腿的最快祕籍吧。
日常瘦腿的最快祕籍 修正腿型讓腿圍不知不覺減下去
日常瘦腿最相關也是我們接觸最多的首先是，走路瘦腿。可能還有很多人認為走路走多了小腿容易粗大，但其實，那都是因為不正確的走路姿勢所造成的，不正確的走路姿勢容易使小腿受力過度，刺激腿部肌肉，所以才導致小腿肌肉過於發達，令小腿看起來粗壯，也就是所謂的肌肉腿。
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正確的走路瘦腿姿勢：1、走路的時候，每一步不要邁得過大，每邁一步的步伐大小也儘量差不多，這樣左右腿邁步的力度差不多，保持受力均勻。
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2、當人在走路或站立時，身體的重心對腿部有着不小的影響，如果習慣某條腿用力過大，那麼很可能會導致兩腿有粗細不均的現象。所以，走路時應該抬頭挺胸收腹，讓身體的重心穩固均勻。這樣的好習慣會讓你的雙腿在日常生活中不知不覺變得更有線條更加優美。
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另外，上班OL族由於長期久坐不運動，很容易使脂肪都堆積在臀部和大腿根，導致下半身肥胖。所以，我們何不利用坐着的機會來做些瘦腿的小動作呢，既可瘦腿又能消除久坐引發的疲勞。
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瘦腿小動作一：只坐椅子前面的三分之一位置，將一條腿的小腿部位抬起搭在另外一條腿的膝蓋上，保持動作一分鐘，然後換另一條腿繼續動作，這個動作可以讓大腿根部和小腿都得到有效的鍛鍊。
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爬樓梯也可以瘦腿，但是也要有方法，不是隨便走走就可以的。爬樓梯也是完美腿部線條最好的方法，不僅可以讓大小腿得到鍛鍊，整個腿部線條也能得到有效的拉伸。
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爬樓梯瘦腿法：爬樓梯時，儘量一次踩2個台階，這樣能讓大腿更受力。因為如果只踩一個台階時，只是小腿比較受力，大腿不能很好的鍛鍊。踩的時候也注意只用前部分腳掌踩一半，這樣能更有效的拉伸小腿肌肉，使腿型自然更加優美。
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也可以利用日常看電視的時候，只需三分鐘的時間來做半蹲練習，會讓你的雙腿不知不覺瘦下來。動作：首先保持背部挺直，兩腿向外分開與肩同寬，雙腿微微彎曲，保持動作一分鐘，先讓大腿和腿根得到有效的鍛鍊。然後，保持上身挺直不動，雙腿繼續向下彎曲，到半蹲姿勢，繼續保持動作一分鐘。
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這個動作可以有效瘦大小腿。但要注意的是，做這個動作的時候上半身一定要挺直不能駝背哦，在下蹲的過程中也切忌過於前傾，這樣會使人體重心偏離腿部。另外，雙腿的膝蓋一定要完全打開，這樣雙腿在下蹲的時候，膝蓋可以均勻受力。
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瘦腳踝動作，會讓腿部看起來更為纖細，還能緩解腿部的浮腫。方法：只坐椅子前面的三分之一位置，雙腳合攏，單腿伸直，並且將腳背繃直，隨後將腳尖往裏崩，讓腳踝部位感到酸脹，並且讓小腿肌肉得到拉伸。最後，將小腿往後伸，並且繃直腳背，讓腳踝再次得到鍛鍊和拉伸。
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