肌肉較多的腿部相對於身體其他部位，是比較難以瘦下去的。下面就教你用按摩刮痧的方法，能很好的幫助瘦腿。一個月就能看到效果，月減腿圍4CM的最快祕籍。
刮痧瘦腿的最快祕籍 腿圍一個月減4CM
先給大家看一下我按摩刮痧瘦腿後的效果，為了比較一下，看瘦腿效果到底如何，這一個月中，我只按摩刮痧右腿。上圖是我實拍的，大家可以很明顯的看到右腿的大腿腿圍明顯小過左腿一圈吧，肌肉相對較多的小腿雖然沒有大腿那麼明顯，但也看得出小了一圈。
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下面就教大家怎麼正確的按摩刮痧瘦腿方法。按摩之前，可以先用熱毛巾將腿熱敷幾分鐘，這樣可以幫助精油更好的吸收，見效更快。
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然後，適量的滴幾滴精油在手心，雙手將之搓熱，然後再均勻地塗抺整體腿部，將發熱的手掌緊貼腿部，將精油抹勻。
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先用手掌心拍打腿部肌肉，目的是為了鬆馳腿部的贅肉，以幫助更快的瘦腿。
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雙手手指張開，用力擠捏大腿上的肉肉，充分按摩大腿根處厚重的脂肪。
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接着，用五指用捏揉的方式按摩小腿肚，按壓腿外側的經脈。
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最後再將雙手做握空拳狀，敲打小腿側邊，目的是為了鬆弛小腿緊繃的肌肉。
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按摩完成後，接下來就是刮痧了，順着膽經，從上至下的刮大腿外側30次。
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如圖，順着腿部的膽經，從上至下的刮小腿外側30次。
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再接着刮痧大腿內側和小腿的內側，方向也是從上至下。
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膝蓋之間的刮痧方式是，如上圖，從下至上呈30度角刮小腿肚子的肌肉。
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接下來告訴大家我們腿上的刮痧穴位。上圖紅點處是血海穴，是位於膝蓋上，靠腿內側肌肉鼓起處。
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這裏是伏兔穴，是位於膝蓋外側肌肉鼓起處。
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這裏是足三裏穴，是位於膝蓋凹下面三寸靠外2釐米。
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這裏是三陰交穴，是位於腳跟上面三根手指處。
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另外要特別注意的是，刮痧的時候都要往一個方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以來回逆着刮。
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最後，千萬別忘了將雙腿倒立五分鐘，把腿部豎靠在牆上儘量呈90度左右。看看左右腿對比是不是很明顯呢。
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