家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿

想不到做家務還是有一套的吧。家務的過程中夜可以享受瘦身的方法，並結合運用，可以説是兩全其美。在辦公室坐了一天，回到家藉此機會減減肥是很有必要的哦。

洗碗踮出迷人雙腿

健身器材：廚房的洗碗池

鍛鍊部位：小腿

鍛鍊時機：洗碗、洗蔬菜、刷鍋時

練習方法：

步驟

1、雙腿分開與肩同寬。

2、將腳後跟提起，儘量用腳尖站立，保持數秒至小腿肌肉有發熱感。

3、把腳緩緩放平。