​孕婦吃藜麥對胎兒好嗎

​孕婦為了胎兒的健康，往往在飲食上格外注意和小心。藜麥又是一種口感非常佳的高營養食物，對於孕婦而言能不能吃呢？藜麥會對胎兒造成什麼影響嗎？

孕婦吃藜麥對胎兒好嗎

好。

藜麥的礦物質含量幾乎都高於常見糧食，其中錳的含量豐富，錳對再生系統非常重要，可保證胎兒的智力和骨骼發育正常。藜麥中鈣含量高於小麥2倍以上，高於稻米和玉米5倍以上，可幫助胎兒長出強壯的骨骼、健康的心臟、神經和肌肉。

孕婦吃藜麥對胎兒有什麼益處

1、高海拔所產的藜麥可以代替寶寶食用的奶粉，藜麥易消化，口感好，可以給寶寶提供足夠的優質蛋白質和各種必需微量元素、礦物質，增強抵抗力幫助寶寶健康成長。藜麥做為植物卻含有動物界才具有的完全蛋白，是非常少見的。

2、藜麥中含有的鎂元素不但幫助寶寶新陳代謝，還可阻止心血管組織對鉛、鎘等有害元素的吸收；歐米伽3對寶寶智力和視網膜發育起着決定性作用。藜麥的鈣、鐵含量很高，利於孩子骨骼及牙齒的健康發育，預防缺鐵性貧血，還有利於淋巴組織的發育和提高對感染的抵抗力。

3、藜麥不含麩質，可供剛開始吃輔食的寶寶和麩質過敏寶寶食用，還能減少對輔食的不適應性，減少腹瀉、濕疹、奶癬的發生還能提供全面的營養。

4、當今兒童食用高熱量、高脂肪速食食品太多，造就了許多小胖墩，導致孩子從小營養不良，體弱多病，食用藜麥有利於營養均衡，控制體重。

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