​紫菜吃了能減肥嗎|紫菜受潮後怎麼變乾脆

紫菜，這是常見的一種美食了，是超級的好吃的，最常見的吃法就是紫菜蛋花湯，那簡直是人間美味，隔老遠就能聞着味道，那麼這個紫菜受潮後怎麼變乾脆？紫菜吃了能減肥嗎？

紫菜受潮後怎麼變乾脆

1、紫菜受潮過後，首先是要確定，紫菜是否發黴了。看紫菜的表面是否有白的黴菌，或者是聞一下有沒有黴臭味，要是已經發黴，就不要吃了，以免吃了生病。

2、紫菜沒有發黴只是受潮了，那就把紫菜放在微波爐裏面的低火裏面加熱，將微波爐的火調到最低檔 ，然後把紫菜放進去，加熱30秒或者是1分鐘就拿出來。要是家裏沒有微波爐也可以把紫菜放在太陽下面曬，曬乾個小時就可以了。

紫菜吃了能減肥嗎

吃了紫菜是有一定的減肥效果的。

紫菜含有的蛋白質，膳食纖維以及維生素都是非常的豐富。每天吃15克，能補充人體的營養物質，而且紫菜的脂肪含量低，是在1%之下，但紫菜的食用纖維是比較高的有21%的含量，這個食用纖維是可以清除體內的垃圾，延緩大腦衰老，讓大腦變得更加的有活力。

關於紫菜受潮過後變脆的方法就介紹到這裏了，這個吃了是可以減肥的。