人流後可以吃紫菜嗎

人流，這是很多人都是知道的，一般是不想要孩子的時候的一種處理方法，那麼人流後可以吃紫菜嗎？人流後可以吃平菇嗎？

人流後可以吃紫菜嗎

人流後是可以吃紫菜的，紫菜中含有豐富的高蛋白，人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些紫菜等高蛋白的海產品或者雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

紫菜中所含的紫菜多糖還能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，提高機體免疫力，對於人流後的身體恢復也是很有幫助的 。同時紫菜中還有豐富的鐵元素，能夠起到補血的作用，工流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人工流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使人工流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。所以人流後可以適當吃一些補血的紫菜。

人流後可以吃平菇嗎

人流後可適當吃一些平菇，平菇中含有蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是人流後造血的必要原料，有助於增強術後體抗力，幫助術後恢復，但人流後不宜過量食用平菇，因為平菇性寒，具有滑腸的作用，吃多了會導致腹瀉等症狀。

平菇的營養價值：

1、提高免疫力：平菇中的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。

2、通便排毒：平菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

3、抗病防癌：平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用，能增強機體免疫功能，常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝，調節植物神經的作用，而且對減少人體血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。十二指腸潰瘍、高血壓等有明顯的效果。另外，對預防癌症、調節婦女更年期綜合徵、改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。