產婦吃紫菜有什麼好處|紫菜會回奶嗎​

紫菜是可以食用，也是可以藥用的，那麼紫菜會回奶嗎？產婦吃紫菜有什麼好處？

紫菜會回奶嗎

紫菜是不會導致回奶的。我們日常的飲食中常見的會導致會導致回奶的食物包括有韭菜、乳鴿、麥片、花椒、生山楂、黃花菜、麥乳精、生枇杷葉、香椿炒雞蛋等等。如果女性在哺乳期的時候擔心會回奶，那麼就需要儘量避免食用上述這些可能會導致回奶的食物。

產婦吃紫菜有什麼好處

紫菜中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，產婦多吃紫菜，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

紫菜含鈣量很高，產婦可以適當的吃些，補充鈣質，讓寶寶吸取營養。鈣質不僅對媽媽的身體有着重要的補給性，對於寶寶來説，有營養之餘還可以促進寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強壯哦。媽媽在平時的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補充鈣質哦，還要適當的補充維生素，蔬菜水果也是很重要的。

需要注意的是，紫菜雖產於沿海，但經乾製後可長途貯運，不論各地，不論何時，一般都可以購買到。紫菜的質量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質，含水量在9%以下者為佳品。