豆漿好還是純牛奶好

喝牛奶和豆漿都比較好。豆漿含有大量蛋白質，牛奶的補鈣效果相對較好，其營養成分各不相同，需要根據自身情況進行選擇。

若青少年處於生長髮育階段，牛奶的營養價值更高，對於一些中老年朋友，可以每天適量喝兩杯牛奶。早上喝豆漿可以延緩衰老，軟化血管，晚上喝牛奶不僅能補鈣，還能提高睡眠質量。

牛奶和豆漿營養價值都是比較好的，都可以補充身體所需。

牛奶是一種比較常見的乳製品，其中含有非常豐富的蛋白質和鈣質，同時還能達到補鈣的效果，其中含等營養成分，營養價值也是非常高。在吃牛奶和豆漿期間還需要做到營養均衡，最好適當吃一些新鮮的水果和蔬菜。

豆漿和牛奶一般都是比較好的。

豆漿和牛奶是屬於不同的食物，各有各的好處並沒有相比較性，如果在平時生活當中喝一些豆漿可以補充身體所需要的大豆異黃酮，也具有幫助女性雌激素分泌活躍的效果，裏面含有優質蛋白。牛奶也是生活當中比較常見到的飲品，裏面的含鈣量以及含蛋白質量比較高。