硒米和粳米哪種好些

硒米和粳米相比較的話，硒米好一些，因為硒米含有硒，粳米不含有硒，所以，硒米比較好。硒米是在種植硒米的時候加入了硒，所以種出來的水稻中含有硒，人吃了含硒的大米後，硒對人身的健康是有很大好處的，所以平時要吃一些含硒的大米。粳米不含硒。