粳米比較粗短,廣東人稱之“肥仔米”,煮的粥飯比較綿軟,常見的東北米、珍珠米、江蘇圓米都屬於粳米。粳米是粳稻的種仁,又名大米,有早、中、晚之分,北梗涼,南粳温赤粳熱,白粳涼新粳熱,陳粳涼。米質黏性較強,脹性小,其味甘淡,其性平和,無論煮飯還是熬粥,吃口都較好。北方吃的多數都是粳米。