熱量|楊國福番茄湯底

熱量:337大卡(100克) 

1、西紅柿洗淨後用熱水燙一下，去皮。

2、將去皮後的西紅柿切小塊放碗裏。

3、上鍋蒸10分鐘，搗碎。

4、起鍋放葱薑蒜爆香，放西紅柿，番茄醬，最後放水及各種香料。

5、大火煮3分鐘就好了。

楊國福番茄湯底，熱量

大約在500到1千左右的熱量。熱量多少與原料有很大的關係，如果都是蔬菜類的麻辣燙，則熱量會比都是肉類的麻辣燙低。麻辣燙營養價值較低，不建議過多食用。因為麻辣燙是一種自我選擇食物的餐椅，如果你在挑選食物的時候，選擇一些丸子，培根以及炸物的話，熱量肯定會比較高，可以多選擇一些蔬菜蛋白質多的，比如豆腐，豆皮等等。這樣吃起來的話，負擔會少一點。