配速6分半什麼水平

配速6分半水平很一般了

對普通人經過鍛鍊可以以5分配速完成5-10千米的長跑。6分半的配速應該是屬於初學者水平

配速6分鐘半就是每公里跑下來是6分鐘30秒，這樣的速度在跑者中屬於中等水平，大部分跑者都是這樣的配速水平，維持在5－6分鐘左右是很正常的，太快了容易跑姿出現問題，最終傷害到身體，而太慢了鍛鍊身體的效果又不好，所以保持不快不慢剛剛好。