女人吃燕窩一週幾次最好

燕窩可以天天吃。它是營養食品，不是補品，所以沒有季節之分常年都能吃。

每天每次份量（幹燕窩）3克-5克就足夠供應人體一天所需要從燕窩中吸取的營養。經濟狀況允許的話可以天天吃，或者一週至少吃2-3次。至於，季節的轉變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養生的知識，按照春夏秋冬各季節在燕窩中搭配合適的季節養生配料以期讓燕窩達到更好的養生保健功效。