這也算是很高水平啦,一般像我們普通人的話要單手彎舉最高也就10到15kg左右。而且持續時間不會超過兩分鐘的。而20kg相當於40斤,彎舉而且是單手就説明臂力和腕力都很強,只有經常煅練的人才會有這樣的能力,而在普通人眼裏這已經是高水平啦。
單手彎舉20公斤什麼水平
若是你能單手彎舉20公斤,也就是單手彎舉40斤,這樣的水平是非常高的。對於一般人來説,若是不經常鍛鍊,單手是很難彎舉20公斤的。這要經過長期的科學鍛鍊,沒有4個月的時間,是很難做到的。不過,也要看你彎舉的次數,要是一次能超過15個,就更不容易了。