騎行發力技巧

收腹，保持收腹立骨盆的姿勢，從胸心往前折彎，把背彎曲，形成脊椎彎曲，這個點正好是連接大腿骨上的腰肌。抬腿拉動腰肌，髁肌，股直肌，這些踩踏動作主要肌肉羣。

一定要確立好立骨盆，彎腰拱背的騎車姿態，這樣才能更好的發揮肌肉羣的作用達到發力效果。