金剛蹲正確方法

答案是

金剛坐的正確姿勢：互交二足，將右腳盤放於左腿上，左腳盤放於右腿上的坐姿。

金剛坐的正確方法注意要點：雙膝併攏跪地，小腿和腳背貼地。拉長脊柱，大腳趾相觸碰，腳跟向外側打開，臀部坐於兩腳後跟中間，雙手掌輕搭於大腿前側。

下頜微收，閉上眼睛，雙肩下沉，在這裏保持平穩的呼吸。根據個人能力，保持一段時間。