俯卧撐一次多少個合格

只要堅持做俯卧撐就能夠鍛鍊胸肌內側以及肱三頭肌，在正常情況下一次性做20個就説明身體素質不錯。但這也要因人而異，不能勉強，要根據身體承受的能力。

俯卧撐一次做二十個合格。俯卧撐需要使用上肢，支撐大半個身體的重量，有一定難度。一般人一次做二十個都沒問題。有的人甚至可以做三四十個。

這個沒有具體的標準吧一般的話俯卧撐連續做20個就很不錯了。如果自己做不到15至20個，可能身體素質有點差勁了。需要多加強體育鍛煉，特別是胳膊訓練，另外還要考慮是不是體重超標咯。