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老飯骨排骨燴豆角

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老飯骨排骨燴豆角

豆角洗淨姜洗淨香菜洗淨,切小段排骨洗淨,放入開水中氽燙,撈出。

2、鍋中倒入3杯水煮開,放入薑片與排骨煮至熟爛,加入豆角煮約10分鐘,再加入調料煮勻,最後撒上香菜即可。

主料4人份

排骨500克

豆角300克

輔料

油適量

鹽適量花椒大料適量 香葉1片肉桂1塊 老抽適量生抽適量 料酒適量葱薑蒜適量

步驟1

豬排骨解凍,冷水浸泡出血水,沖洗乾淨備用

步驟2

排骨冷水入鍋,水開焯1-2分鐘,撈出時迅速過冷水,保持肉質緊實

步驟3

鐵鍋加入適量的油,爆香各種調料、葱、姜、蒜,加入排骨翻炒,噴料酒,少許老抽翻炒均勻

步驟4

加入適量的水大火燒開,小火慢燉30分鐘以上

步驟5

豆角去掉首尾,在淡鹽水中浸泡10分鐘以上,反覆清洗乾淨。豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效

步驟6

排骨燉約30分鐘左右,下入豆角,大火燒開,小火燉熟豆角

步驟7

出鍋時加入鹽、生抽、蘑菇粉調味,關鍵的一步要加葱末、蒜末、香菜末調味。

原料:豆角、排骨、八角、醬油、老抽、雞精。

做法步驟:

第1步、鍋中放水,放入排骨焯燙。

第2步、焯燙好以後撈入盤中。

第3步、鍋中放油燒熱,放入排骨

第4步、煎排骨。

第5步、煎至兩面金黃。

第6步、放入豆角。

第7步、翻炒均勻。

第8步、放入八角,醬油,老抽。

第9步、放入開水,燒半小時作業。

第10步、大火收汁。

第11步、盛盤出鍋。

第12步、開動吧。