炒木槿花要焯水嗎

不用焯水，焯水會流失營養成分，可以直接炒着吃，任何東西都不能過量食用，木槿花摘一盤子就行，洗乾淨後可以炒肉，炒雞蛋也行。注意葷素搭配。營養均衡很重要，木槿花味道不錯，嫩嫩滑滑的。還可以放湯用，配點葱花香菜，很好吃。但過多食用任何食物都能引起肥胖和血糖升高，所以，吃飽喝足就行，每餐三分飽，運動不能少