孕婦吃魚好,實踐證明,吃魚的女人更漂亮,吃魚的孩子更聰明。
魚肉的營養豐富,魚肉所含的鈣,磷等礦物質比其他肉類高,魚還含有碘,魚類維生素含量高。
如何挑選新鮮的魚,首先要看魚的外觀,有沒有破肚子的,掉麟的看魚的眼睛,亮亮的,魚鰓顏色不要發暗的,手摸魚觸感挺實的,就可以了。