心裏有疙瘩無法釋懷

要找到心結所在，設法解決比較好，或者出去旅遊設法忘記。大腦是有忘記不愉快的事的功能的，一段時間後便淡化了。

建議平時，應把精力放在學習和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學研究表明，運動能消除體內不快樂的物質因子），穿合適衣服，養成早起的習慣以減少不適。

自己的內心裏有個疙瘩，是因為自己對於過去的事情，或者是對於某一件事情，始終都有一種糾結的情懷，而導致自己永遠心裏有個過不去的坎兒，自己無法釋懷，那是因為自己永遠給自己的人生無法一份圓滿的安排，要讓自己適可而止的放下，要讓自己內心的思緒慢慢地變得平靜，你要想開一點，過去的事情已經過去了，再也回不來了，不要讓自己的內心那麼的抑鬱了。