燕麥和蕎麥可以同煮麼

可以。一般五穀雜糧米飯要煮30分鐘左右 ，不同的烹飪方式 需要的時間不同 ，五穀雜糧的營養成分比細糧要多的多 ，多吃粗糧不僅有助於減肥 ，更有利於補充人體所需要的多種營養成分。

煮之前浸泡半小時更有助於成熟，浸泡後加水量要比不浸泡少一些。

蕎麥和燕麥是可以一起煮的，它們都屬於雜糧類，能夠健脾胃，助消化，治療便祕，美容減肥還可以預防高血壓，心臟病等功效，蕎麥是一種微量元素比穀物豐富而且含豐富的膳食纖維，而燕麥是世界上公認的營養價值高的雜糧之一，燕麥中的維生素含量也高於大米和白麪，所以燕麥和蕎麥一起煮着吃是很有營養的。

可以。 主料：蕎麥米150g、山藥100g 輔料：黑燕麥適量 1、準備蕎麥米。

2、山藥洗淨去皮切成片。

3、蕎麥米淘洗乾淨。

4、黑燕麥淘洗乾淨。

5、所有食材放入高壓鍋中，加適量清水開始煮粥。

6、煮好的粥。

7、盛入容器中享用。