甜菜500克、豆腐皮150克、香油、糖、生抽。
做法:
1、準備一鍋熱水,把豆腐皮放進去燙一下
2、然後把甜菜也放進去
3、焯至轉色後取出來
4、瀝乾水份,把甜菜切碎
5、放進碗裏,加入適量的生抽與香油、糖,拌均勻即可
6、取一塊豆腐皮,放在案板上把甜菜放中間,搓成長條然後包起來即可。
紫色甜菜怎麼做好吃
1、涼拌沙拉:這是最簡單也是最廣泛的甜菜吃法。既能保證甜菜原汁原味的同時,營養價值還十分豐富。具體的做法是將甜菜的根用清水洗淨,然後去皮。把去皮後的甜菜切成絲,注意切得不能太粗也不能太細,如果家裏有專門的切絲工具那就更好了。將切好的甜菜絲放在一個足夠大的容器中,這是為了方便攪拌。還可以往裏面放一些水果之類,向裏面放適量的醋、橄欖油等調味品充分攪拌後即可食用。
2、炒豆腐:甜菜炒豆腐是一種低脂肪的做法,可以用作健身餐。如果您在減肥不妨可以試試這個吃法,含油量極少,但是營養十分豐富,吃過之後不會感到飢餓。再配合合理的健身手段很快就能達到您預期的減肥效果。具體的做法是將甜菜去皮、切塊、並把它先煮熟。同時把豆腐切丁,配料可以選用一些家常用的調料。熱鍋少油,將甜菜放在中火上先炒半分鐘左右,之後依次加入豆腐、豌豆等進行翻炒。配菜好了之後,直接放入調料,就製作完成了。如果調料里加上辣椒粉等有助於脂肪燃燒的調味品效果更佳哦!
紫色甜菜怎麼做好吃
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紫葉甜菜,紫葉甜菜
2、 紫葉甜菜
紫葉甜菜,清洗乾淨
3、 清洗乾淨
紫葉甜菜,甩幹水分
4、 甩幹水分
紫葉甜菜,切成小段
5、 切成小段
紫葉甜菜,裝盤備用
6、 裝盤備用
紫葉甜菜,鍋中熱油
7、 鍋中熱油
紫葉甜菜,放入蒜末熗鍋
8、 放入蒜末熗鍋
紫葉甜菜,放入紫葉甜菜
9、 放入紫葉甜菜
紫葉甜菜,加一勺鹽
10、 加一勺鹽
11、 一勺味精,翻炒均勻,就可以出鍋了