首先，取3-4勺五穀雜糧養生粉放入容器中
然後，先倒入適量冷開水攪拌至粉團完全融化散開不要一開始就直接加入熱水攪拌，這樣五穀雜糧養生粉容易融化不開
之後，再倒入熱開水由內向外不斷攪拌成糊狀，以自己的喜好加入糖、牛奶或蜂蜜。
如果我們食用的五穀雜糧養生粉是生的，我們要先將它們放在鍋裏煮熟之後再食用。
五穀粉怎麼吃
1、五穀粉吃法
五穀粉，一般是被分成生粉還有熟粉兩種粉質的。若是生粉的話，需要大家將它放到鍋中，用水給煮熟之後，再進行食用。當然若是熟粉便可以直接和着開水沖泡好，便可以吃了。小朋友們，在吃五穀粉的時候，可以加入一些奶粉之類的食材，煮熟後再進行食用，這樣吃起來的營養值是最好不過的了。
2、五穀粉是指哪五粉
五穀粉是用五種穀物所磨成的粉質，不同的原料所帶給人體的作用都是不一樣的，當然五粉也是不確定的，只要是食材之間不相剋，且屬於是穀物，便可以搭配在一起，磨製出粉質。若是用核桃，南瓜籽，黑芝麻，紅棗，黑米所製作而成的五穀粉，可以起到好的護膚的效果。用糙米，燕麥，綠豆，蕎麥，黑芝麻一起搭配而成的五穀粉，是可以起到減肥的功效。用不同的食材麻製出來的五穀粉味道也是不同的。
3、五穀粉粥做法
(1)將五穀粉給準備好，把大米給清洗乾淨，放到電飯鍋中，加入適量的清水和着五穀粉一起。
(2)把電飯煲給按到煮粥模式，等煮好之後，便可以加入一點糖，或者是鹽，進行食用了，味道不錯，帶有着五穀的香味與米飯的氣息。
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