香菇菜熱量是多少卡

1、香菇的熱量

2、香菇青菜怎麼做好吃

3、香菇功效和作用

4、香菇的營養價值

5、花菇和香菇的區別

1香菇的熱量

量單位熱量(可食部分熱量)

標準(100克)

鮮香菇的熱量(100克)19大卡

幹香菇的熱量(100克)211大卡

鮮香菇的熱量非常低，營養有非常豐富，氨基酸和纖維素含量都比較高，新鮮香菇還含有一定量的維生素，適宜減肥期間經常食用。即使是幹香菇的熱量也近佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。減肥的女性可以放心食用。

2香菇青菜怎麼做好吃