地瓜乾熱量對比

地瓜乾沒有新鮮地瓜飽，所以熱量增加。

2、338千卡/100克

3、1地瓜幹(0 g)含14卡熱量，需步行7分鐘消耗。

4、這種食物每100g含有:脂肪0.10g。

5、蛋白質40g。

6、890克碳水化合物。

7、任何干燥的東西都比新鮮的熱量高几倍甚至幾十倍。

地瓜幹因為裏面含有的水分含量是比較低的，所以熱量相對於新鮮的紅薯來説是比較高的，所以在減肥的時候是不適宜多吃的。

每100g地瓜幹裏面的熱量是高達338.01kcal，脂肪的含量是0.10g，含有的碳水化合物有83.90g，含有的蛋白質是2.40g。日常生活裏面食用一根的地瓜的熱量是在14大卡左右的，一根地瓜乾的重量大概是4.0g。

地瓜幹是一種熱量較高的食物，其單位熱量為每100克338大卡，比地瓜要高很多，主要是因為地瓜在製成地瓜乾的過程中體積會縮小，通常要四斤地瓜才能製出一斤地瓜幹，經過濃縮的地瓜乾熱量自然就更高了。