核桃和碧根果有什麼不一樣

碧根果和核桃的產地不同，而且外形或者是營養上也會有所差別。

1、產地不同：核桃主要是分佈在中亞西亞或者是南亞等地區，而碧根果一般是美國的山核桃果實，盛產於澳洲或者是北美洲。

2、外形：碧根果與核桃的外形會有明顯的區別，核桃的外形可能相對來説比較圓，而且殼比較厚或者是質地比較堅硬，比較難以打開，核桃的果肉看起來更像人的大腦，吃了以後可以達到補腦的作用，碧根果一般是成橢圓形的，相對來説可能會比核桃長一些，並且外殼比較脆，容易打開。

3、營養：核桃和碧根果都屬於生活中比較常見的一種堅果，而且營養價值比較高，但是比蘋果的營養價值可能相對來説會更高一些，含有多種微量元素，比如鎂磷、鐵、鋅、錳等礦物質或者是微量元素，屬於一種天然野生的物質，吃了以後都可以增加腦部的記憶力，具有健腦益智的作用，同時還可以提高個人的免疫力。在生活中多吃一些優質蛋白質的食品或者是堅果類的食物，營養要全面多樣化，避免經常挑食。