炸蛋熱量

220--240大卡

荷包蛋的做法和油炸的差不多是199 大卡(每100克)，而且雞蛋很吸油，估計雞蛋油炸後得220-240大卡。

一箇中等大小的雞蛋一般50克左右，含蛋白質7克左右，含脂肪5克左右，熱量大概為90千卡或者90大卡，換算為千焦大概是360千焦左右。不屬於高熱量食物，成人每日可食用一到兩個。

每一百克含有一百七十六大卡熱量。通常一箇中等大小的雞蛋大約七十克產生的熱量是九十大卡，雞蛋很吸油，油炸後熱量會增高。

熱量是100克120大卡。炸蛋的熱量其實並不高，在日常生活中我們所選擇的雞柳這種食物，每100克可食用部分的雞柳中所含有的熱量為200大卡，而其中包含5克的脂肪，2.5克的碳水化合物以及19.4克的蛋白質。