練啞鈴為什麼要戴護腕

因為在練習啞鈴彎舉的時候，腕關節、小臂是保持等長收縮的，也可以就是説它並不是主動用力，而護腕主要是保護作用，保護人體的關節，韌帶等等不受到傷害或者減少傷害。當然也可以根據個人實際情況和訓練程度而定，護腕只是初學者保護自身的護具。