用料:
涼瓜一條,瘦肉200克,黃豆100克
鹽適量,清水適量
步驟 1
瘦肉焯水、黃豆提前用涼水泡20分鐘左右,涼瓜洗乾淨對半切開去掉瓜瓢、切塊!
步驟 2
所有材料放進燉盅裏,量4碗水進去!
步驟 3
電飯鍋裏放涼水,同時把燉盅放進去,燉1.5小時。煤氣爐中大火把鍋裏的水燒開後,要轉最小火來燉!
步驟 4
把小油圈撇走,加鹽調味。酷暑的夏天喝一碗真解渴!