這個問題回答主要包含以下幾方面。
第一,平板支撐作為個體有效鍛鍊腰腹力量的動作,是隨着全民健身的發展普及而流行起來的。
第二,如果説非要哪個年份開始流行的話,應該是本世紀初,在中國內地流行開來的。
第三,平板支撐要想達到鍛鍊效果,關鍵在掌握正確動作。