“拖肘”的動作是指：側面觀察游泳者划水時會感覺游泳者的肘部一直在手的後面，感覺像是肘關節在向後拖着手划水。造成這種現象的最主要原因就是：在抓水時沒有形成較好的高肘動作，它是“低肘”錯誤動作的延續。
要想不拖肘就需要循序兩個要點：
1、必須做好高肘動作。
2、在划水階段儘量保證小臂和手掌垂直水面向後對水。。
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