脱脂牛奶相比全脂牛奶，對於很多減肥人士來説是比較喜歡的，因為脂肪含量少，對於減肥有幫助的，但是，脱脂牛奶為什麼有這樣一種説法，説是會加重長痘呢？脱脂牛奶為什麼會加重痘痘？
脱脂牛奶為什麼會加重痘痘
首先，牛奶本身就會導致機體分泌油脂含量增加，會引起或加重痘痘。而脱脂牛奶還要比普通牛奶本身還要容易導致加重痘痘，這是因為脱脂牛奶是經過了特殊的處理方式，內在的激素平衡已經被人為的破壞過了。而包含的雌激素含量會要比一般的牛奶、全脂牛奶少，而雌激素又是可以調節痘痘症狀的一個激素，從而其就可能導致了痘痘出現嚴重的情況。其次，還有一個原因可能是因為其中添加了乳清蛋白，因為脱脂牛奶為了保證脱脂牛奶的營養，會添加乳清蛋白，而乳清蛋白對於痘痘又有促進作用，從而加重痘痘。
長痘了喝全脂牛奶還是脱脂牛奶
都不建議喝。長痘是不建議喝牛奶的，所以無論是全脂還是脱脂都是不建議喝的，其或多或少都會對痘痘的情況有所影響。當然，如果只是單純從全脂還是脱脂方面來説的話，全脂牛奶的確會要比脱脂牛奶好，因為全脂牛奶中的營養成分保留最為全面，含有的雌激素更多，對於痘痘的影響沒有那麼大。
長痘痘的禁忌
1、少吃辣椒、糖、海鮮、脂肪，多食用蔬菜水果。
2、使用硫磺皂洗臉，既可以去油又有殺菌的作用。
3、減少工作壓力，規律作息時間，勞逸結合，保持愉悦的心情。
4、睡前不喝咖啡、烈酒、濃茶等刺激性食物。
5、使用皮膚修復的軟膏，比如複方氯青黴素、水氯叮等，幫助消除痘印。
6、不要隨意用手擠痘痘，手上有細菌，接觸後容易滋生細菌，加重炎症，痘印會更明顯。
7、注意防曬，紫外線會加重色素的沉着，所以夏季的話最好塗上防曬霜。
8、防輻射，少接觸電腦或其他電子產品。
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