艾葉可以泡腳嗎

艾葉是一種我們都非常熟悉的藥材，在市面上是經常能見到的，同時艾葉的使用方法也是有很多的，最常見的一種就是用來泡腳，那麼我們在這裏便來了解一下艾葉可以泡腳嗎？艾葉泡腳的方法是什麼？

艾葉可以泡腳嗎

艾葉可以泡腳。使用艾葉泡腳對身體有很多的好處，艾葉的營養是非常豐富的，艾葉中含有很多揮發油，而且含有微量元素，可以除濕去寒，促進血液循環，還可以治療關節疼痛、風濕、感冒等疾病，同時可以調節人體抵抗力、祛寒、温通經絡、改善循環、祛除體內濕氣，以及可以增強身體抵抗力等。此外，艾葉泡腳還可以改善頭痛、預防感冒等。用艾葉泡腳温度45度左右最為適宜，不要過燙，泡腳的時間控制在半小時左右。在日常生活中用新鮮艾葉泡腳是一個非常好的保健方式，在調節人體相關臟器功能方面都具有療效。

艾葉泡腳的方法是什麼

首先，準備鮮艾葉50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了，然後加水1500毫升煮開，讓它滾15分鐘左右，撈去艾葉，最好不要參冷水進去哦，直接待水温降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。艾葉泡腳的時候還要注意保暖哦，不要邊冷還邊泡，也就是腳熱的，上身卻冷得直打哆嗦。並且，還要注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。雖然艾葉泡腳功效多，但是也不能經常泡哦，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。所以想要艾葉泡腳有效的話，就一定得講究方法了，在合適的時候泡。