經期可以用生薑泡腳嗎？泡腳是一種非常受歡迎的保健方式，所以很多人都會經常泡腳，尤其是在冬季，用生薑水泡腳，驅寒的效果非常好。
經期可以用生薑泡腳嗎
經期用生薑泡腳有好處。
生薑有温中温肺之效，可驅寒生熱活血，所以在月經期間是可以用生薑來泡腳的。不僅能緩解痛經，還能有效調理大部分女性都有的宮寒的毛病，還能促進身體的排毒，起到促進經血順利排出的作用。
經期用生薑泡腳的好處
改善手腳冰涼
手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致，而生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
驅寒
生薑性温熱，平時可作調味料中和寒性食物的寒性，在經期除了用生薑水泡腳外，還可以熬煮生薑紅糖水喝，都有驅寒發熱的功效，也因此能緩解痛經症狀。
改善睡眠
生薑泡腳可以有效刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放清水，緩解疲勞，從而改善睡眠質量，女性大多在經期都會神思倦怠，打不起精神來，非常容易疲累，所以通過生薑泡腳也可以改善晚上的睡眠。
生薑泡腳的做法
材料：生薑一塊，熱水。
做法：先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量温水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
泡法：臨睡前熬煮薑湯泡腳，應當堅持半小時以上，在泡腳期間水有點變涼了就添加熱水，直到泡夠了半小時才是最好的，但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗，同時要注意保暖，不要在對流的空氣裏泡腳，泡腳後更要及時擦乾腳上水分，穿上保暖的鞋襪，或者進入被窩。
經血量大的人少用生薑水泡腳
經期用生薑泡腳對緩解痛經是有一定的作用的，因為生薑有一定的生熱活血之效，但是正因為此效，所以對於一些經期經血量大的女性最好不要用生薑水泡腳，以免經血流量更大，這屬於月經失調的表現，需要就醫診治。
宮寒的女性可以用生薑泡腳
體質偏寒的女性，一般會有宮寒的毛病，這是個人的體質所決定的，也有可能是因為洗冷水澡、快速減肥等方式吸收了大量的寒氣，形成了宮寒。而生薑性温熱，有驅寒散寒的作用，它能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，對宮寒的女性是非常有幫助的。
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