坐月子可以刷牙嗎?我相信很多產婦坐月子都會問這樣的問題，因為新媽媽坐月子期間有很多需要注意的地方，但是老一輩的人常常會提醒現在年輕一輩的新媽媽們坐月子不能刷牙，否則會使牙齒痠痛、鬆動，對以後牙齒不好。其實這是錯誤的，坐月子必須要刷牙，如果不刷牙，很容易引起口腔疾病。
坐月子可以刷牙
坐月子是可以刷牙的，因為刷牙是清潔牙齒和牙周的主要方法，產婦在恢復期間，會攝入許多營養物質，如富含維生素，高糖，高蛋白的物質，特別是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食物。
產婦進食後，食物殘渣會停留於牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生許多細菌，如果沒有及時刷牙，會對牙齒健康造成很大的隱患，容易引發牙周炎等口腔疾病。
因此，必須要加強產婦口腔的清潔衞生與保健，應該早、晚用温水刷牙，餐後還要及時漱口。
坐月子刷牙注意事項
1、牙刷的選擇
牙刷要選用軟毛牙刷，可以去母嬰店購買產婦專用的牙刷。刷牙前要用温水將牙刷泡軟。
2、產後3天內最好用指刷法
做法：將右手食指洗淨，或用乾淨紗布裹在食指上，再將牙膏擠於指上，就像用牙刷樣來回上下揩拭，然後用食指按摩牙齦數遍。
好處：用手指刷牙具有通絡活血，堅固牙齒，按摩牙齦的作用。
3、刷牙的方法
每天早上和臨睡前各用温水刷牙一次，用餐還後要漱口。
不要橫向刷，要用豎刷法，順序應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來回刷，而且裏裏外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔，有效清理齒間積食。
注意：刷牙不要用力過度。
坐月子注意事項：
1.產婦月子期間要注意休息，增加全面的營養，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。
忌食辛辣刺激性食物，這類食物會刺激性器官充血，增加陰道血流量。
2.產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，注意飲食清淡，食物易消化，不要暴飲暴食，防止營養過剩。
3.注意使用温開水刷牙，飯後漱口和晚上刷牙後不要再進食。儘量不碰冷水，洗澡、洗頭注意彆着涼。
4.產婦在月子期間可以適當地鍛鍊身體，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。
5.坐月子期間，居室內需要經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。
6.保持雙手及乳頭的清潔衞生，尤其是要注意保持會陰部清潔。
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