美麗無紋對妊娠紋説“NO”|孕媽咪孕期注意事項

孕媽媽在孕中期和孕後期的時候會發現隨着肚子的日漸變大，腹部與後腰部的皮膚會出現妊娠紋，這一瑕疵看上去讓媽媽們覺得極為不舒服，那麼該如何預防妊娠紋的產生了，今天為大家介紹一些孕期注意事項，只要平日做到了就可以保證美麗無紋。

美麗無紋祕訣一：控制體重增長

想要避免妊娠紋的產生，孕婦在孕前和孕後都要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制體重的增長，因為懷孕過程中，孕婦會攝入很多的營養物質，而體重的增長幅度也大大提升，所以孕婦在孕期時要儘量將體重控制在11-14公斤的幅度，同時吃飯的時候做到細嚼慢嚥，讓腸胃慢慢的吸收，對於夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的話，就選擇熱量卡路里低的食物。

美麗無紋祕訣二：增強皮膚彈性

孕婦在孕期的時候，加強腹部肌膚的保養，則可以大大減少妊娠紋的產生概率，每天堅持攝取富含膠原蛋白和維生素E的食物，如肉皮、豬蹄、牛蹄等，還可以加強身體的鍛鍊，在可承受的範圍內，經常做伸直運動，讓肌膚纖維牢度得到增強。

美麗無紋祕訣三：適度按摩

孕期對腹部進行局部的按摩，也是可以有效預防妊娠紋的，單一的用手按摩效果可能沒有那麼顯著，可以搭配一些橄欖油和去紋霜，在懷孕後的3個月開始按摩直到生完寶寶後的三個月，每天堅持按摩，不僅可以滋潤肌膚，還可以讓肌膚的擴張能力得到改善，從而預防和去除妊娠紋的產生。