今天我給大家帶來的是懷孕期間預防妊娠紋的好方法，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起學習下吧。
懷孕期間怎樣預防妊娠紋？
妊娠紋是懷孕期間出現在肚皮上一圈一圈的紫色或白色細紋，很多愛美的媽媽們都對妊娠紋痛恨不已，因為長了妊娠紋之後，就意味着不能穿美美的比基尼、露臍裝了。80%媽媽在懷孕期間都無法逃脱長妊娠紋的命運，更為恐怖的是，就連婦產科醫生也明確指出妊娠紋一旦出現了就很難消除，而且到底長不長妊娠紋和基因有相當大的關係。
不過不管各位媽媽們是否能夠逃脱妊娠紋的“魔爪”，提前儘量做好一些預防工作總是有益無害的，今天小編就來給各位媽媽們分享孕期有效預防妊娠紋的方法，以及一些準媽媽們預防妊娠紋的實用經驗。
一、為什麼會長妊娠紋？
簡單來説，妊娠紋出現的原因非常的簡單，就像吹氣球一樣，媽媽們懷孕期間的肚子就像一個逐漸變大的氣球不斷膨脹，外加上孕期激素水平的急劇變化，就會導致皮膚表面的彈力纖維和膠原纖維斷裂撕開形成妊娠紋。而等到媽媽們生完寶寶之後，孕激素水平下降，斷裂的真皮層就會慢慢萎縮，妊娠紋的顏色就會由深變淺，最終變成白色的。
解釋完基本原理之後，我們也要告訴各位媽媽們一個讓人絕望的事實，有的準媽媽因為基因根本就不會長妊娠紋，所以妊娠紋到底會不會在你的肚子上出現可能還真的是“七分天註定”，很大程度上由你的基因決定。不過，各位還沒有長妊娠紋的媽媽們也不要開心的太早，因為除了基因之外，孕期體重增長、新生兒體重增長也是與妊娠紋的出現呈正相關的。
二、如何預防和控制妊娠紋？
開頭我們也已經説過了，妊娠紋一旦長出來就很難再消除了，所以各位準媽媽們能做的就是“盡人事，聽天命”，在妊娠紋還沒有出現的時候，注意控制孕期體重的平穩增長，注意每天做好皮膚護理和保養，就算妊娠紋真的長出來了而且媽媽們比較介意的話，後續也是可以通過激光手術等醫療手段消除掉的。下面就來分享一些具體的建議：
1、控制孕期體重：孕期體重如果增長過快的話，自然會增加妊娠紋出現的概率，所以如果各位媽媽們想要儘量避免妊娠紋的出現，首先要做好的工作就是要控制孕期體重平穩增長。有的媽媽可能會問，那我就儘量保持體重、保持身材不是更好嗎？這是錯誤的想法，因為這個時候媽媽們不能忘了自己特殊的“準媽咪”身份，如果一味控制體重，肚皮長的太慢，寶寶一直處在一個狹窄的空間裏，是不利於胎兒發育的。所以正確的做法是合理的控制體重增長，而不是控制體重不變。
2、孕期堅持運動：運動能夠使你的皮膚變得更有彈性，可以有效減少皮下脂肪的堆積，對於調整激素也有積極的作用，所以不管是為了健康還是為了避免長出妊娠紋，運動都是媽媽們在孕期需要堅持的事。
3、塗抹緩解妊娠紋的護膚品：首先要告訴大家一個殘酷的事實，市面上不管是便宜的還是貴价的妊娠紋霜，都無法起到完全消除妊娠紋的效果，只能起到改善和緩解的作用。不過很多媽媽依然會選擇在孕期堅持塗抹各種油類乳霜類的緩解妊娠紋產品，特別是在天氣比較乾燥的地區。
三、媽媽們預防妊娠紋的實用經驗分享
1、“孕期防妊娠紋最最最主要的一點是：飲食均衡，不要暴飲暴食，體重要穩步增長。否則如果某段時間長得過快，妊娠紋會直接冒出來，那時外用護膚品估計效果也不大了！”
2、“第一胎備孕前就特別在意長妊娠紋這件事情，從各種書籍和經驗上看，妊娠紋的出現主要受體質，體重增長，皮膚護理三方面綜合影響，個人感覺這三方面的影響力是逐步縮小的。體質這個沒有辦法控制，所以我主要是在體重增長和皮膚護理這兩方面下功夫。控制體重説白了還是少吃多動，這個需要結合孕期身體狀況而定，我自己整個孕期是增重12kg左右。
3、“任何讓皮膚急劇擴展的方式都可能產生妊娠紋，我自己的方案是增加皮膚彈性提供更強拉伸能力&控制體重讓肚皮慢慢撐大。控制飲食不是餓肚子，而是適當的吃。運動一個是正常上班的消耗，還有是4~7個多月開始瑜伽，但是不多，最主要的運動是早起快步走，堅持到產前仍然進行。孕期體重增加19斤。外塗增加皮膚彈性用的是嬌韻詩防妊娠紋套裝，孕後期肚皮撐大塗的是橄欖油，就超市裏面初榨可食用的那種就行。”
4、“分享一個抹油的經驗吧，最重要的就是次數多，用量足。每天洗完澡或擦洗過肚子後，取適量塗在腹部、大腿、臀部上，這幾個部位都要用，一不留神都會長。一定要記得足量塗抹，不然再貴的油也是白搭！”
5、“嬌韻詩的太貴了買不起，只買了可以吃的橄欖油，每天晚上洗完澡把油倒掌心搓熱抹肚子上，按摩個兩分鐘吧。每天堅持一直到生完娃，肚皮都光溜溜的什麼都沒有！”
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