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擼鐵算劇烈運動嗎
欄目:
心理
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算是。擼鐵屬於無氧
運動
,每天都進行是不建議的
無氧運動主要是指的肌肉在缺氧的狀態下進行高速劇烈運動,大部分是負荷強度比較高,瞬間性的運動,因此難以長
時間
持續,並且易疲勞
Tags:
劇烈運動
鐵算
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