跑步機怎麼調成爬坡

按incline健就可以爬坡。

跑步機顯示屏左邊lncline就是坡度的英文，按+-號就可以升高，或者降低，顯示坡度+就是升高，坡度-就是降低。

跑步機的坡度設置是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度為基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設置合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長時間將會對膝關節造成損傷。