500米一般15分鐘左右。菜鳥級別:30分鐘以上/1000米。新手級別:25到30分鐘/1000米。高手級別:20到25分鐘/1000米。大神級別:17到20分鐘/1000米。
提高游泳速度的有效方法
1、首先用放鬆的狀態遊自由泳，以二十五米或者五十米做一個標準，計算自己劃臂的次數和每一次劃臂入水和出水的時間
2、在第一步的基礎上，嘗試減少劃臂次數，但是加大每次劃臂的力度，同時放緩划水的速度。同樣以二十五米或者五十米做一個標準，計算自己劃臂的次數和每一次劃臂入水和出水的時間
3、第三步，停止打腿，只做劃臂動作，每次劃臂後讓身體保持自然滑行，再進行下一次劃臂，反覆練習
提
五百米蛙泳10-15分鐘及格
一般來講，自由泳15分鐘、蛙泳20分鐘以內游出1000米就算比較快的了。
蛙泳是四種標準姿勢裏最慢的，長距離比賽都是採用自由泳姿勢進行的，1500米自由泳的世界記錄是14ཥ"。
200米蛙泳的世界記錄是2ཆ൘
200米仰泳的世界記錄是1ཱིඟ
200米蝶泳的世界記錄是1ཱི൞
200米自由泳世界記錄是1ཀྵ൫
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