沸水煮雞蛋一般煮三到五分鐘即可。但煮雞蛋最好是涼水下鍋,等水開了之後再開始計時。水開之後煮3分鐘,這時的雞蛋呈溏心狀,營養成分最高,最利於人體吸收,蛋清熟而軟嫩,淡黃略熟,但3分鐘雞蛋由於雞蛋未完全成熟,所以雞蛋內的細菌並未被完全殺滅。